日本女性吃海产品多，但是却很少患上甲状腺结节，好习惯值得借鉴

近年来，我国随着体检的普及以及人们开始重视健康意识，很多女性在去体检的时候，被检查出患上甲状腺结节。近十年来，甲状腺结节的发现率已经高达19%-67%，里面有5%-10%的甲状腺结节甚至可能会发展甲状腺癌。

日本是全世界人均寿命第一的国家，它与我国一样，都属于亚洲地区，很多人可能会以为，日本地处岛国，四面环海，经常会食用海产品，海产品所含有的碘物质含量比较多，日本人长期食用下，甲状腺结节的肯定会很高。但是令国人感到困惑的是，日本人群当中甲状腺结节的发生率非常低，这与他们生活中的好习惯脱不开关系。

日本女性在生活中作息非常有规律，因为很多女性在嫁人以后，最主要做的事情就是照顾好孩子与家庭卫生，其他时间可以自行安排，很多结过婚的女性会按时起床，按时就寝，中午也会睡一小会。日本女性的整理家务是非常能干的。她们也有自己的社交圈，平时有时间的情况下，会约上几个小姐妹学学烹饪或是茶艺。生活作息非常有规律。

很多女性患上甲状腺结节的原因，与生活作息不规律，长期熬夜有一定的关系，当女性在长期熬夜下，身体内的激素水平会发生紊乱，这时候会影响到甲状腺正常分泌激素，所以便会增加患上甲状腺结节几率。日本女性正因为生活作息很有规律，所以很少患上甲状腺结节。

日本女性的心态是非常好的，她们每天主要想的事情就是整理好家务，照顾好丈夫、孩子，并不会因为生活中产生的细小矛盾，而整天垂头丧气。日本女性有很多在结婚以后都是不接触工作的，这也使得她们的工作压力变少，甚至是没有压力，所以便也很少会患上甲状腺结节。

但是我国女性，不仅需要照顾家庭，还需要在外面赚钱，这也说明了女性面对着两方面的压力，长期这些不良压力刺激下，我国女性情绪会发生异常性的波动，情绪会影响到甲状腺，所以我国女性便容易患上甲状腺结节。

另外，日本女性非常重视每年的体检，定期体检，女性在进入到青春期以后，便会保持每年体检的习惯，在体检的时候，可以帮助女性早期诊断出疾病，对于后期的诊断也有一定的益处。当体检的时候检查出甲状腺部位有疾病，便会立即采取有效措施治疗。我国体检虽然也在普及，但是很多女性定期体检的习惯却是非常少的。这也是日本女性吃海产品多，但是很少患上甲状腺结节的原因。

女性朋友在生活中可以借鉴日本女性的好习惯，平时生活中，应保持合理的作息习惯，心态要保持乐观，重视体检项目。